椎間板ヘルニア

日本人に多いのが
椎間板ヘルニア


腰痛で行くとたいてい言われるのが
椎間板ヘルニア


ひどくなると、動けなくなるくらい痛い。

ちょっとした歪みから、
神経に触って激痛となる。


日頃から、姿勢は正しておかないとね。



自分は姿勢がいいと思っていても、
専門家がみると、歪んでる。


自己判断する前に、定期的に
自分メンテナンスするといいかも。


太りすぎも原因の一つになるので、
やはり健康には、常に気を使っていたいですね。


健康にダイエットして、
腰痛改善したら、運動や遊びも、広がるよね～。